Piłka do utrzymywania równowagi z gumowymi ekspanderami z uchwytami - tzw. BOSU BALL o średnicy 58 cm stanowi doskonałe uzupełnienie ćwiczeń aerobiku i na równowagę. Przyczynia się do rozwoju koordynacji ruchu oraz wzmocnienia mięśni stabilizujących, umieszczonych w głębszych warstwach, które się w innym przypadku trudno ćwiczy. Ćwiczenia pomagają usuwać stres, napięcie mięśni i zaburzenia równowagi. Ćwiczenia pomagają również eliminować bóle pleców i stawów, podczas których dochodzi do wzmocnienia i modelowania sylwetki. Piłkę można także używać do ćwiczeń w pozycji leżącej oraz do rozciągania poszczególnych partii mięśni. Sprężyste ekspandery pomogą w ćwiczeniach mięśni górnych i dolnych kończyn. Piłkę można wykorzystać z dwóch stron. Kładąc ją na wypukłą stronę, uzyskuje się płaską powierzchnię, która również nadaje się do ćwiczeń na równowagę oraz do stepu. Zmniejszenie ciśnienia w piłce umożliwia regulowanie stopnia trudności wykonywanych ćwiczeń.